He ihr Lieben, was halte ich von Restdays? Ja und Nein. Ich finde Tage mit niedriger Intensität im Trainingszyklus sehr wichtig, v.a. wenn es auf …
Restday
Wettkampffreie Zeit
He ihr Lieben, ich werde gerade öfter gefragt, warum ich im Sommer keine Wettkämpfe mache. Mhh CrossFit Wettkämpfe sind in der Regel mit einer 3-wöchigen …
Struktur?
He ihr Lieben, strukturiertes Training? Was meine ich damit und ist es für jeden geeignet? Strukturiertes Training bedeutet für mich einem festen Plan konsequent längere …
Tagesablauf
He ihr Lieben, diesmal will ich euch ein wenig von meinem privaten Leben erzählen. Wie schaut mein Tagesablauf aus und was muss ich tun, damit …
Möglichkeiten der Leistungsverbesserung
He ihr Lieben, ein wichtiges Thema für jede Sportart diesmal: wie kann ich meine Leistung verbessern? Welche Möglichkeiten habe ich? Ausreichend Schlaf! Irgendwann muss sich …
Kosten-Nutzen
He ihr Lieben, diese Woche geht es mal nicht um mich, sondern um ein anderes wichtiges Thema: Programming und das damit verbundene Trainingspensum. Ihr müsst …
Ziele?
He ihr Lieben, nach den Open ist vor den Open? Ja richtig! Also was sind meine Ziele im Moment? Ehrliche Antwort: ich weiß es nicht. …
Zusammenfassung der Open 2018
He ihr Lieben, so da die CrossFit Games Open jetzt vorbei sind, ist es Zeit ein Resümee zu ziehen. Ich wollte es euch auch etwas …
Battle of Riga
He ihr Lieben, so „over and out“. Was für ein spannendes Wochenende! Endspurt bei den CrossFit Games Open und das Finale von Battle of Riga. …
Open 18.1 + 18.2
He ihr Lieben, so die ersten Open Wochen sind vorbei. Zeit ein wenig darüber zu berichten. Wie lief es, wie bin ich es angegangen und …